Selvhjelp

Mestrings- og kartleggingsverktøy som hjelper med vanlige psykiske helseutfordringer. Studenter får gratis tilgang til verktøyet ved å kontakte oss for sin egen påloggingskode.

Bergen: 55 96 88 44 Sogndal og Førde: student@sammen.no Haugesund & Stord: thomas.mikkelsen@hvl.no

Bli kjent med verktøyene

Selvhjelpsmoduler som er laget for deg som opplever psykiske vansker, og ønsker å lære hvordan du kan mestre plagene dine.

Gratis selvhjelpsvideoer laget av psykolog Magnus Nordmo. Kursene bruker kognitiv terapi som behandlingsform.

EMeistring tilbyr veileda internettbehandling til deg som slit med panikkliding, sosial angst eller depresjon.

Tankevirus er ein metode retta mot forebyggjing og tidleg behandling av lette til moderate psykiske plagar.

Hjelper deg å sove bedre og forbedre søvnvanene dine.

Hjelper deg med å føle deg mer fri og trygg når du er sosial.

Slik laster du ned appen

1. Last ned "Attensi Skills"

2. Skriv "student" i feltet som dukker opp i appen

3. Registrer deg med mail og passord

Hjelper deg med dine studievaner, konsentrasjon og fokus.

Slik laster du ned appen

1. Last ned "Attensi Skills"

2. Skriv "student" i feltet som dukker opp i appen

3. Registrer deg med mail og passord