Veier ut av angst - online foredrag

There was an error while rendering this tile

Hvordan hjelpe seg selv ut av angstplager.

Du lærer om:

  • Hva er angst og hvordan kan vi forstå angst?
  • Angst for angst og panikkangst: Å bli trygg på angst
  • Sosial angst og prestasjonsangst: noen prinsipper som kan hjelpe deg ut av spiralen med skam og angst

Tid: torsdag 12. november, kl. 16:30-17:30.

Ved påmelding mottar du lenke til foredraget via SMS og e-post, samt påminnelser og tilgang til foredraget.

Dette kurset passer for: alle som ønsker å få innspill på  hvordan de kan møte angst. Angst kan oppleves blant annet som anfall av hjertebank, svimmelhet eller sterkt ubehag i ulike settinger, eller at det oppstår uten at man vet hvorfor. Man kan også plages av grubling og at man unngår ubehagelige situasjoner som man egentlig ønsket man kunne oppsøke.

Om foredragsholder:

Per Sjöberg er privatpraktiserende psykolog ved Institutt for Psykologisk Rådgiving (IPR) og Fagansvarlig for idrettspsykologi ved Olympiatoppen Vest-Norge.

Sjöberg har bred erfaring med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi for en rekke angstplager, som panikkangst, stress, sosial angst, fobier og lignende. Har også mye erfaring med idrettspsykologi, krisepsykologi og hvordan man kan prestere i vanskelige situasjoner.