Søvnkurs

Kl. 16:00, 10. februar 2022
Høgskulebygget, 2091 Stad
Slit du med å sovne for kvelden? Søv du uroleg eller vaknar du for tidleg? Då er søvnkurs noko for deg! Oppstart 10.februar i Sogndal.

Søvnkurset for studentar går over 2 dagar, tidspunkt begge dagar er 16:00-18:00.

Første kurs: Torsdag 10.02

Andre kurs: Torsdag 17.02

På kurset vil du lære om

- Søvn og søvnvanskar

- Me kartlegg søvnvanane dine

- Du får gode råd for at søvnen din skal bli betre

- Gode avkoplingsteknikkar

God søvn kan hjelpe deg med å betre konsentrasjonen og humøret.

Kurset er eit samarbeid mellom Saman og Frisklivssentralen i Sogn.