Stressmeistring - digitalt kurs
Her får du ei innføring i å forstå fenomenet stress. Du lærer metodar som kan bidra til at du redusere stress og tåler stress betre.
Kurset introduserer deg for ei rekke praktiske øvingar:
- Teknikkar og framgongsmåtar for avspenning, oppmerksomheit og problemløysing
- Individuell kartlegging av kva som skapar stress, ro og restitusjon
- Bruke stress som ein ressurs
DATO/TID/STAD
Tysdag 23.02 kl. 13:15-16:00
Digitalt kurs, du mottek lenke til pålogging i forkant av kurset.
Kurset går over 3 timar der kurshalder er Ruth Velsvik (ruth.velsvik@sammen.no)
Våre kurs er gratis for studentar som betalar semesteravgift til Saman.
Ved påmelding mottek du ein automatisk bekreftelse på SMS og e-post.
Kursa har ofte venteliste, så dersom du blir hindra i å møte, meld deg av så snart som mogleg, slik at ein annan student kan overta plassen! Avmelding må skje seinast innan kl. 15:00 2 dagar før kursdato. Ikkje meldt forfall belastast med eit gebyr på kr. 300,-.