Kurs på YouTube
Psykolog Magnus Nordmo har laga ulike spelelister på YouTube for å hjelpe deg med ulike utfordringar som panikkangst, depresjon, søvnvanskar og sosial angst
Panikkangst, helseangst og fobiar
den. Denne informasjonen danner også grunntanken bak behandling av angst generelt.
Depresjon
I dette programmet vil du lære om depresjon og kva steg du kan ta for å overkomme den. Kurset inneheld ein videoserie, arbeidsark og ein gratis planleggar-app.
Planleggar iOS
Planleggar Android
Søvnvanskar
I dette programmet vil du lære ein metode for å bli kvitt søvnplager.
Video om kortvarige søvnvanskar (under 3 mnd)
APP-verktøy:
Søvndagbok iOS
Søvndagbok Android
Sosial angst
Lær om sosial angst, korleis snu forkus vekk frå deg sjølv og få eit meir realistisk bilete på korleis du pavirker andre.