Kom i gang – ta styring

Kl. 12:00, 8. mars 2021
Studentsenteret
Ønsker du å ta grep om egen livsstil? Trenger du litt støtte og hjelp underveis? Dette er et livsstilskurs som skal gå over 6 uker, rettet mot studenter som ønsker å ta grep om egen livsstil.

Frisklivssentralen i Bergen og Trene Sammen vil gi et bedre tilbud til studenter som strever med livsstil. Derfor tilbyr vi nå «Kom i gang: ta styring».

Kurset består av seks samlinger á to timer, hvor en time nyttes til trening og en time til samtale. Alt vi gjør, gjøres i gruppe, og målet for samlingene er at du som deltaker skal:

  • Finne lyst og driv til å gjøre gode ting for egen livsstil
  • Støtte andre i sin livsstilsprosess
  • Bli kjent med ulike treningsformer og finne noe som passer for deg

Kurset er gratis og passer for studenter som:

  • Er inaktive og har lyst til å komme i gang med aktivitet
  • Har utfordringer rundt egen livsstil

 Samlingene formes etter behov, interesse og ønske hos de ulike deltakerne. Vi inviterer inn gjester med kompetanse på ulike livsstilsområder og åpner for diskusjon, refleksjon og samtale rundt ulike tema.

Oppstart mandag 8. mars kl 12:00.

  • 8.mars: Sirkeltrening med Magnhild Tema: Bli kjent
  • 15.mars: Crossfit/funksjonell trening med Willy Tema: Ernæring med Hege
  • 22.mars: Trening: Styrke m/stang med Magnhild Tema: Mat og følelser med Rebekka fra ROS
  • 12.april: Spinning og mobilitet med Magnhild Tema: Psykisk helse
  • 19.april: Karoline kjører show Tema: Trening med Karoline
  • 26.april: Sirkeltrening med Magnhild Tema: Oppsummering

Ved spørsmål, kan disse sendes til magnhild.solvoll@bergen.kommune.no eller willy.weng@sammen.no.