Kurs i Pilates

Kl. 10:00, 30. mars 2019
Trene Sammen Studentsenteret
Dette er kursene for deg som praktiserer Pilates, deg som allerede er instruktør eller deg som ønsker å bli det. Lær og forstå sammenhenger mellom de grunnleggende mattebaserte øvelsene og de fundamentale pilatesprinsipper.


PILATESKURS MED SAMMEN VÅREN 2019

Dette er kursene for deg som praktiserer Pilates, deg som allerede er instruktør eller deg som ønsker å bli det. Lær og forstå sammenhenger mellom de grunnleggende mattebaserte øvelsene og de fundamentale pilatesprinsipper.

Kursene har til hensikt å utvikle forståelse for de fem hovedprinsippene, og vise hvordan du med små grep kan ta din egen pilatestrening til et nytt nivå. Det er både teoretisk- og praktisk rettet med treningsøkter, holdningsanalyser, fokus på teknikk og sammensetning av øvelser til økter og klasser. Kursene passer for alle nivåer. 

Det vil bli en avsluttende praktisk del med individuelle tilbakemeldinger. For å kunne søke engasjement etter endt og bestått kurs hos Trene Sammen må begge delkurs gjennomføres. 


DEL 1:
Sted: Trene Sammen Studentsenteret
Dato: Lørdag 30. mars + Søndag 31. mars 2019
Tid: 10:00-16:00

Tema: Introduksjon til Pilates
• Bakgrunn – Hva er Pilates?
• Pilatesprinsippene 
• Teknikk og utgangsposisjoner
• Typiske/klassiske pilatesøvelsene
• Nyere varianter
• Moderasjoner og tilpasninger


DEL 2:
Sted: Trene Sammen Studentsenteret
Dato: Lørdag 06. april + Søndag 07. april 2019
Tid: 10:00-16:00

Tema: Rollen som Pilatesinstruktør 
• Hvordan bygge opp en time – Oppsett og progresjon
• Utførelse av time
• Instruksjonsteknikker
• Tilpasninger til ulike deltakere 
• Praksisøvelser instruktørrolle


For mer informasjon: ann-kristin.rosbo@sammen.no

Priser:
Studentmedlem: kr. 1 590,-
Medlem: kr. 2 390,-
Ikke medlem: kr. 2 390,-

Tidspunkter:

  • 30.03.2019 fra kl. 10:00 til kl. 16:00
  • 31.03.2019 fra kl. 10:00 til kl. 16:00
  • 06.04.2019 fra kl. 10:00 til kl. 16:00
  • 07.04.2019 fra kl. 10:00 til kl. 16:00