Aerial Relax & Renew
Om kurset:
Aerial er et kurs hvor silkeslynger brukes i undervisningen. Slyngen kan helt eller delvis ta vekten din, noe som gjør aerial til en skånsom treningsform. Når du jobber med en ustabil partner som slyngen er, så aktiveres kroppens støttemuskulatur automatisk.
Relax & Renew er en rolig klasse hvor vi bruker slyngen til å skape plass i både kropp og sjel. En langsom flyt av øvelser gir varme i kroppen og klargjør den for stillinger som holdes litt lengre, inspirert av Yin yoga. Vi har fokus på pust, finne indre ro og til slutt lade de innvendige batteriene i en lang avspenning. I denne timen er slyngen nærmere bakken halve klassen, og vi bruker ekstra utstyr til støtte og massasjeballer for egen massasje.
Instruktør:
Kari Couchman
Kari sin lidenskap i livet er Aerial yoga! Hun har en leken og inspirerende grunntone i undervisningen. Med lang og bred erfaring som yogalærer og kroppsterapeut, har hun en unik forståelse av hvordan kroppen fungerer og hvordan best tilrettelegge for den enkelte elev. Hun er opptatt av å ha klasser som motvirker stress i kropp og sinn, og har som mål å tilpasse bevegelse det moderne menneskets behov. Elevene møtes på sitt ferdighetsnivå med sine evner og eventuelle begrensninger. Dette legger til rette for en individuell oppfølging for en trygg og tilpasset utføring av stillingene, som er gitt i et rom hvor elevene kan få tilgang til å utforske økt tilstedeværelse og selvinnsikt med den viktigste ingrediensen: LEKENHET. Du kan forvente å bli sett og hjulpet gjennom funksjonelle og lekne øvelser.
Egnet treningstøy:
T-skjorte, glidelåsfrie bukser/tights som dekker knærne og rene sokker.
Tidspunkt:
- 26.09.2023 fra kl. 19:30 til kl. 20:45
- 03.10.2023 fra kl. 19:30 til kl. 20:45
- 17.10.2023 fra kl. 19:30 til kl. 20:45
- 24.10.2023 fra kl. 19:30 til kl. 20:45
Priser:
Studentmedlem: kr. 1100,-
Medlem: kr. 1300,-
Ikke medlem: kr. 1300,-
Er du student men ikke medlem, ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
NB! Påmelding er bindende for kurset i sin helhet
For mer informasjon, kontakt: ann-kristin.rosbo@sammen.no