Prokrastinering
Prokrastinering er utsettelsesatferd som skjer for ofte og som er til ulempe. Studenter prokrastinerer mye, grunnene til det er mange og naturlige. Eksempelvis kan lærestedets organisering av studiet fremme prokrastinasjon. Det går an å lære seg strategier for å prokrastinere mindre!
Dette er kurset for deg som prokrastinerer og som…
- Opplever det vanskelig å komme i gang, holde ut, og avslutte i tide
- Ikke har lært nok om å organisere og prioritere eget studie
- Distraherer deg selv
- Vil finne tiltak som fungerer
Dette lærer du om:
Sammens prokrastineringskurs tar for seg en rekke teknikker for å unngå kronisk utsettelsesatferd, slik at du som student i fremtiden kan lage deg sunne studievaner, ha mindre stress, og få gjort aktiviteter du liker.
- Hva er prokrastinasjon, og hvorfor oppstår det?
- Teknikker for å komme i gang
- Verktøy for å fordele arbeid over tid
- Strategier for selvledelse (indre dialog)
- Livet som student – redusere risiko, lage gode læringsmiljø
- Innføring i prioriteringsøvelser og tidsstyring
- Legge planer som støtter viljestyrke
Kurset består av foredrag, og individuelle private miniøvelser. Det er anledning til å stille spørsmål! Du bestemmer selv hvor mye du vil dele/formidle på kurset, og på digitale kurs kan du delta anonymt.
Våre kurs er gratis for studenter som betaler semesteravgift.
Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste. Dersom du blir forhindret fra å møte setter vi pris på om du melder deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen. Siste frist for avmelding er dagen før. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-.
NB, når påmeldingsfristen er passert eller ikke satt opp, viser ikke kurset i kursoversikten. Ta kontakt med kursholder ruth.velsvik@sammen.no, om det er ønske om flere kurs.