Bedre livsstil

Trenger du å justere på valgene du tar i hverdagen?

Dette er kurset for deg som trenger påfyll av kunnskap for å komme ut av dårlige vaner og få hjelp til å ta tilbake en livsstil som gir deg god helse og mer energi.

Kurset går over tre ganger og har følgende tema:

Kurskveld 1: Kosthold og trening
Kurskveld 2: Hvordan sette mål
Kurskveld 3: Vanetrening og mentale verktøy

Kurset veksler mellom undervisning og praktiske oppgaver for å sette deg i stand til å ta de valgene som er riktig for deg og ditt utgangspunkt.

Kursholder: Hege Gjerde. Ønsker du en individuell samtale med kursholder før oppstart, ta kontakt på mail hege.gjerde@sammen.no eller tlf 905 83201

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene kan ha venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan få overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs.