Bedre livsstil

Har korona hatt en negativ innvirkning på valgene du tar i hverdagen?

Dette er kurset for deg som trenger påfyll av kunnskap for å komme ut av dårlige vaner og få hjelp til å ta tilbake en livsstil som gir deg god helse og mer energi.

Kurset går over fire ganger og har følgende tema:

Kurskveld 1: Kosthold, mat og myter
Kurskveld 2: Aktivitet/trening, hvor mye og hvor ofte
Kurskveld 3: Hvordan sette mål
Kurskveld 4: Vanetrening og mentale verktøy

Tid/sted:

Studentsenteret, 3. etg. Parkveien 1. Kursrom Råd og Helse

Onsdag 15:15-16:45, 2. mars
Onsdag 15:15-16:45, 9. mars
Onsdag 15:15-16:45, 16. mars
Onsdag 15:15-16:45, 23. mars

Kurset veksler mellom undervisning og praktiske oppgaver for å sette deg i stand til å ta de valgene som er riktig for deg og ditt utgangspunkt.

Kursholder: Hege Gjerde. Ønsker du en individuell samtale med kursholder før oppstart, ta kontakt på mail hege.gjerde@sammen.no eller tlf 905 83201»

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene kan ha venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan få overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs.