Stressmestring - online

Her får du en innføring i å forstå fenomenet stress. Du lærer metoder som kan bidra til å redusere stress og tåle stress bedre.

Kurset introduserer deg for en rekke praktiske øvelser:

  • Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og problemløsning
  • Individuell kartlegging av hva som skaper stress,  ro og restitusjon
  • Benytte stress som en ressurs

DATO/TID/STED
Digitalt kurs, du mottar lenke til pålogging i forkant av kurset.

Kurset går over 3 timer.

Kursholder: Ruth Velsvik

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-.